ТОП-10 книг самопомощи
на все случаи жизни:
- Деннис Гринбергер, Кристин Падески "Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь"
- Дэвид Бернс "Здоровая самооценка. 10 шагов к уверенности в себе
- Дэвид Бернс "Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить"
при депрессии:
- Роберт Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
- Алекс Корб "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом"
- Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"
- Дэвид Бернс "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток"
при тревоге:
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой"
- Роберт Лихи "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни"
- Расс Хэррис "Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить"