Рекомендации
ТОП-10 книг самопомощи
2024-11-01 09:50
Книги
ТОП-10 книг самопомощи
на все случаи жизни:
Деннис Гринбергер, Кристин Падески "Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь"
Дэвид Бернс "Здоровая самооценка. 10 шагов к уверенности в себе
Дэвид Бернс "Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить"
при депрессии:
Роберт Лихи
"
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
Алекс Корб "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом"
Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"
Дэвид Бернс "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток"
при тревоге:
Роберт Лихи "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой"
Роберт Лихи "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни"
Расс Хэррис "Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить"